Parc de Cal·listènia (calisthenics, calistenia)
Vídeos per aprendre, a nivell inicial, mitjà i avançat, com fer exercicis saludables amb el Parc de Cal·listènia de Vilafant.
A banda dels vídeos d'autoaprenentatge, també teniu a la vostra disposició d'un assessorament cada 2n dimecres de mes (des del 13 de març del 2024) de 18h a 19:30h, al mateix Parc de Cal·listènia, per a què us
El Parc de Cal·listènia està situat entorn del Pavelló Municipal, al cantó de l'Àgora (localització google maps).
A banda dels vídeos d'autoaprenentatge, també teniu a la vostra disposició d'un assessorament cada 2n dimecres de mes (des del 13 de març del 2024) de 18h a 19:30h, al mateix Parc de Cal·listènia, per a què us assessori i corregeixi els exercicis que feu.
Teniu a la vostra disposició vídeos per poder fer exercicis de manera autònoma:
- de nivell inicial (WEB)
- de nivell mitjà (WEB)
- de nivell avançat (properament)
A banda dels vídeos d'autoaprenentatge, també teniu a la vostra disposició d'un assessorament cada 2n dimecres de mes (des del 13 de març del 2024) de 18h a 19:30h, al mateix Parc de Cal·listènia, per a què us assessori i corregeixi els exercicis que feu.
Teniu a la vostra disposició vídeos per poder fer exercicis de manera autònoma:
- de nivell inicial (WEB)
- de nivell mitjà (WEB)
- de nivell avançat (properament)
.Vídeos de nivell Inicial, per a principiants
Consells d'escalfament
Exercicis d'empènyer
Exercicis de tracció
Exercicis d'abdominals
Exercicis de cames
Vídeos de nivell mitjà
Consells d'escalfament
Exercicis d'empènyer
Exercicis de tracció
Exercicis de cames
Exercicis d'abdominals
Assessorament:
Aquests exercicis han estat dissenyats per l'Isaac Brandão Payró.
